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埼玉県に住む40代会社員、フードラボ研究員の「サンダル」です。

10代から続けてきたスポーツをぱったりとやらなくなった30代に、
仕事のストレスも相まって体型がなかなかのメタボになってしまいました。

仕事一筋で独身だった当時の私は体型コンプレックスもあり自信が持てず、10年以上独身生活を送っていました。

31歳の時に一念発起しパーソナルトレーニングに入会。

1年ほどかけて体重を20kg近く落とすことに成功しました。
自然と自信がついた私はマッチングアプリで知り合った女性と約1年の交際を経て結婚。

今は妻と二人で暮らしています。

その後も生活の変化などで体型が戻ってしまったため、現在改めてパーソナルトレーニングジムに通っています。

30代の頃とは違って無理がなかなか効かなくなってきた40代の体に合った体質改善を模索しながら、トレーナーさんと二人三脚で頑張っています。

30代の体質改善では糖質制限を実践し、短期的に体型を改善するには最適だなと感じました。
現在は妻のいる40代。
主食を摂らない食生活は夫婦生活のストレスになることから脂質制限を実施しています。

前回よりややのんびりとやっているので体型の変化はゆるやかですが、短期で結果を出すよりも一生続けられる健康的な食生活を目指して実践中です。

こちらのブログでは私がこうしたパーソナルトレーニングを経て学んだ体質改善方法から、更には私の人生を好転させたマッチングアプリのオススメ使用法などまで幅広く紹介していきたいと考えています。